안녕하세요, 미루민입니다.🌿최근 뇌과학 기반 자기개발 방법이 주목받고 있어요.실제로 『아주 작은 습관의 힘』(제임스 클리어)에서는 도파민과 보상 예측 시스템이 습관 형성과 자기 성취에 중요한 역할을 한다고 설명합니다.‘도파민 시스템’은 우리 뇌에서 동기부여, 집중력, 성취감을 유도하는 핵심 요소로 알려져 있죠.도파민을 활용해 나를 성장시키는 방법, 그리고 긍정적인 감정과 습관 형성이 어떻게 자기 성공으로 이어지는지, 뇌 과학적 관점에서 풀어보려 합니다.도파민은 단순한 행복 호르몬이 아니다많은 사람들이 도파민을 ‘행복 호르몬’이라 알고 있지만, 사실 도파민은 '기대감'과 '추진력'을 유도하는 보상 신경전달물질이에요.도파민은 뭔가를 이루었을 때뿐만 아니라 이루기 직전, 기대하는 순간에 더 강하게 분비됩니다..