빛나는 일상

안녕하세요. 미루민입니다.🌿몸이 보내는 신호를 하나씩 들여다보는 어지럼증 시리즈, 어느덧 마지막 11탄까지 함께해주셔서 감사합니다.오늘은 조금 더 내면에 집중해보는 시간, 바로 감정과 어지럼증의 연결에 대해 이야기해보려고 해요. 감정이 어지럼증을 부른다?스트레스나 불안, 우울감이 어지럼증과 연관 있다는 이야기, 들어보신 적 있으신가요?감정의 변화는 자율신경계를 자극해 심박수나 호흡, 혈압을 변화시키고, 이는 곧 균형감각과 관련된 전정기관에 영향을 줄 수 있어요. 특히 과호흡이나 불안으로 인한 과도한 긴장 상태는 어지럼증을 더욱 심화시킬 수 있습니다. 몸에 아무 이상이 없는데도 계속해서 ‘빙글빙글도는 느낌’ ‘공중에 떠 있는 듯한 기분’이 반복된다면감정의 영향을 의심해볼 필요가 있어요.감정 관리를 위한 ..

안녕하세요. 미루민입니다.🌿무심코 고개를 돌리거나 숙이는 순간, 순간적으로 핑 도는 느낌을 경험해본 적 있으신가요?우리가 일상에서 자주 취하는 자세들 중에는 어지럼증을 유발하거나 악화시키는 동작들이 숨어 있을 수 있어요.오늘은 자세와 어지럼증의 관계에 대해 짚어보며, 어떤 습관을 조심해야 할지 함께 알아볼게요.자세와 어지럼증, 어떤 관계가 있을까?우리 몸의 평형감각은 귀의 전정기관, 시각, 근육과 관절의 감각이 조화롭게 작동할 때 유지됩니다.하지만 잘못된 자세나 갑작스러운 동작은 이 균형을 무너뜨릴 수 있죠. 이런 자세, 어지럼증 주의!고개를 갑자기 돌릴 때대표적으로 이석증이 있을 때 흔히 유발되는 자세입니다.머리를 갑자기 좌우로 돌릴 경우, 귀 안의 이석이 움직이며 어지럼을 일으킬 수 있어요.대안: ..

실제 경험으로 전하는 이야기 : 메니에르병 그리고 이석증안녕하세요. 미루민입니다.🌿저 역시도 메니에르병과 이석증이라는 두 가지 어지럼증을 경험하며, 일상의 중심을 잃었던 시간이 있었습니다.처음 증상이 나타난 날은 평범한 밤, 잠자리에 들던 순간이었습니다. 메니에르병 증상이 시작되다.침대에 누운 뒤 왼쪽 귀에서 이명이 들리고,머리가 무겁고 어지러워 몸을 일으키는 것도 힘든 상태가 되었어요.핸드폰을 들어 동생을 부르려 했지만, 눈앞이 빙글빙글 돌아 화면조차 인식되지 않아결국 소리쳐 도움을 요청했고, 구급차를 타고 병원으로 이동했습니다. 병원에서는 뇌와 심장에는 이상이 없고, 전정기관 이상이 의심되니다음 날 이비인후과 진료를 권유받았습니다.이튿날 검진 결과, ‘메니에르병’ 진단을 받았습니다.급성 증상은 지나..