어지럼증, 어떤 종류가 있을까? – 기본 구분과 체크법

 

안녕하세요. 미루민입니다. 🌿
갑작스럽게 중심을 잃는 느낌,
빙글빙글 도는 것 같고 속이 메스꺼운 순간,
혹시 그런 어지럼증을 겪어본 적 있으신가요?

피곤하거나 스트레스를 받아서 그런 줄 알았다가,
비슷한 증상이 자주 반복되면 문득 걱정이 되곤 하죠.
오늘은 다양한 ‘어지럼증’의 종류와 원인, 그리고 자가 체크법을 소개해드릴게요.

---

 

🌀어지럼증, 어떤 종류가 있을까?

어지럼증은 원인에 따라 다음과 같이 나뉘어요:

구분	설명
현훈 (Vertigo)	주변이 빙글빙글 도는 느낌. 귀 안의 전정기관(평형 감각) 이상 시 흔하게 발생. 대표 원인: 이석증, 메니에르병
실신 전 어지럼 (Presyncope)	머리가 멍하고 의식이 흐려지는 느낌. 뇌혈류 감소, 기립성 저혈압 등과 관련
균형 장애 (Disequilibrium)	중심을 잘 못 잡는 느낌. 보행 시 불안정. 신경계·근골격계 원인 가능
심인성 어지럼	불안, 공황 등 감정적 스트레스가 원인. 검사상 이상은 없어도 증상은 명확

 

✔️  자가 체크 리스트

작은 증상도 지나치지 않기 위해, 아래 항목들을 체크해보세요:

• 어지럼증이 빙글빙글 도는 느낌인가요?
• 특정 자세(고개 돌릴 때, 앉았다 일어날 때)에서 더 심해지나요? (이석증 초기 진단 확인 필요)
• 이명(삐-소리), 청력 저하, 메스꺼움이 동반되나요? (메니에르 대표적 증상)
• 어지럼증이 몇 초, 몇 분, 혹은 수 시간 지속되나요? (지속 시간은 어지럼증 원인 감별의 핵심)
• 실신하거나 눈앞이 캄캄해지는 경험도 있나요? (어지럼증보다는 뇌질환,빈혈 뇌혈류 부족, 기립성 저혈압, 부정맥 등 응급상황)
• 최근 새로운 약을 복용했나요? (일부 약물 부작용 어지럼증 유발)
• 식사나 수면을 거른 날 더 자주 어지럽나요? (혈당 불균형, 수면 부족 원인)
• 어지럼증이 있을 때 구토나 오심도 함께 있나요? (전정기관 이상, 위장 반응 확인)
• 어지럼증이 일상생활에 방해될 정도인가요? 
• 최근 정신적으로 예민하거나 불안감이 있었나요? (심인성 어지럼증 구분에 필요)

* 어지럼증이 몇 초, 몇 분, 혹은 수 시간 지속되나요?

몇 초~수십 초 → 이석증

수 분~수 시간 → 메니에르병

수 시간~수 일 → 전정신경염, 중추성 원인 가능성 증가

 

이 중 두 가지 이상 해당된다면, 단순 피로가 아닌 진료가 필요한 어지럼증일 수 있어요.

 

🔗 참고 자료 

국가건강정보포털 – 어지럼
https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=5329

질병관리청 국가건강정보포털

---

 

몸이 보내는 신호는 결코 가볍게 지나치면 안 되더라고요.
어지럼증도 단순히 피곤해서 생긴다고 넘기기보다,
나의 생활 패턴과 몸의 균형을 점검하는 계기가 되었으면 합니다.

다음 글에서는,
"나도 혹시 이석증일까?"라는 질문을 다뤄보려 해요.
일상 속 자세 변화에 따라 발생하는 이석증, 꼭 함께 알아봐요. 🌿